目前對(duì)于排球的訓(xùn)練，學(xué)校主要將墊球作為排球的教學(xué)和考試主要項(xiàng)目，排球的墊球看似簡單但是實(shí)際上還是有其中的門道技巧（Skill)的。下面就學(xué)校體育器材排球的墊球技巧請(qǐng)?bào)w育用公司為大家詳細(xì)介紹如下：

考試用球

       考試用球?yàn)閷W(xué)校體育器材排球(不能使用軟式排球)，其重量為230-270g，周長為650-670mm，球內(nèi)氣壓符合排球競賽規(guī)則要求。

       準(zhǔn)備姿勢突出點(diǎn)：分為稍蹲準(zhǔn)備姿勢、半蹲準(zhǔn)備姿勢、低蹲準(zhǔn)備姿勢。易犯錯(cuò)誤：姿勢過高或過低、只彎腰不屈膝。球觸手臂部位和擊球部位要點(diǎn)：用前臂的手腕關(guān)節(jié)以上10cm左右的兩小臂橈骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面擊球；擊球的正下部。為此體育用公司(Company)融洽提示易犯的錯(cuò)誤：1。球打在手腕處 2。擊球的后側(cè)下部 3。單臂擊球。兩手臂夾緊，直臂擊球要點(diǎn)：兩臂夾緊前伸，插入球下，通過(tōng guò)提肩、頂肘、壓腕、抬臂動(dòng)作擊球。易犯錯(cuò)誤：無提肩動(dòng)作，導(dǎo)致兩手臂沒夾緊，從而利用屈肘關(guān)節(jié)，抬前臂的力量來擊球。

動(dòng)作要領(lǐng)

       在排球這種學(xué)校體育器材考試中的基本動(dòng)作就是墊球，所以平常練好墊球技術(shù)，考試時(shí)拿高分就不是什么難事。雖然這是基本的一項(xiàng)技術(shù)，比較容易學(xué)，但不少學(xué)生因未能掌握(熟知并能運(yùn)用) 技術(shù)要領(lǐng)，導(dǎo)致墊球的動(dòng)作不正確，考試時(shí)容易失誤。

練習(xí)方法

       1、墊擊固定球：兩人一組，一人持球固定在小腹前高度，另一人從準(zhǔn)備姿勢開始，做墊擊動(dòng)作，但不將球墊出，只體會(huì)擊球的動(dòng)作。

       2、墊擊拋來球：兩人一組一拋一墊。球要拋準(zhǔn)，盡量固定(fixed)拋球的高度、速度及落點(diǎn)，墊球人用原地正面墊球的動(dòng)作將球墊回。

      3、對(duì)墻自墊：一人一球?qū)ψ詨|。要求距離1。5米左右，認(rèn)真體會(huì)用力順序，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，注意擊球部位。

      4、對(duì)墊：先練習(xí)原地對(duì)墊，再練習(xí)移動(dòng)對(duì)墊，逐步（step by step)提高練習(xí)的難度，但要求在上述練習(xí)中，都必須采用正面墊球。

      以上體育用公司為大家介紹了學(xué)校體育器材排球考試的墊球技巧（Skill)，希望大家從中了解(Find out)到各種技巧。